Arquivo de Artigos
26/12/2014 14:24
Você passa o ano todo indo para a academia, cuidando da saúde, da alimentação e aí chegam às festas de final de ano e muitos esportistas pensam que é a hora de enfiar o pé na jaca.
Mas não é preciso ser estudioso da área para saber que bebida alcóolica não combina com esporte. Engana-se quem pensa...
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18/09/2013 23:40
Espero que você não se enquadre no perfil que vamos falar hoje.
No entanto, você conhece alguém que busca ajuda milagrosa para emagrecer? Pois é. Pessoas assim existem aos montes e estão bem aí do seu lado. Basta perguntar discretamente para um colega de trabalho, um amigo da academia, alguém do...
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10/05/2013 17:45
Que a atividade física faz um bem danado pra saúde, todo (ou quase todo) mundo sabe. No entanto, colocar em prática esse saber, é um pouco mais complicado.
Quantas vezes, você, que gosta de praticar exercícios não acabou deixando o treino para outro dia? Pense um pouco e a talvez a resposta...
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08/05/2013 13:36
Nosso ultimo post falava sobre os atletas de verão, que normalmente lotam as academias quando a temperatura começa a subir.
Mas o verão acabou. E o inverno está prestes a começar.
E é exatamente nesse período que muita gente acaba desistindo de manter os treinos, encarando o frio como um inimigo da...
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21/02/2013 14:50
Todo ano, basta as temperaturas começarem a subir para os "atletas de verão" invadirem os parques, as academias, as ruas, as ciclo faixas e por aí vai.
A tentativa de moldar o corpo e emagrecer para o verão, no menor espaço de tempo possível já virou moda.
Atletas de verão acreditam que em...
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04/01/2013 17:02
2013 chegou. Para muitas pessoas, voando.
E por termos essa vida meio alucinada, com agenda lotada e menos tempo a cada dia, ter um personal trainer pode ser a saída e o investimento correto para você que quer voltar a praticar atividade física, quer ter um melhor condicionamento...
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22/11/2012 16:07
Sabe aquela dorzinha aguda na canela durante ou logo depois da atividade física? Ela é conhecida como síndrome de estresse do medial tibial ou periostite medial de tíbia.
Difícil? Então, vamos chamá-la de canelite, nome mais popular e mais fácil de lembrar.
A canelite, nada mais é...
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30/10/2012 12:28
Todo mundo sabe exatamente o significado da palavra “treinamento”. Mas você sabe o que significa “destreinamento”?
Talvez a primeira coisa que venha a sua cabeça é pensar que o destreinamento está ligado a falta de atividade física ou ao sedentarismo. Mas isso não é muito verdade.
O...
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18/10/2012 15:23
No post anterior, falamos sobre hidratação.
Hoje, vamos dar sequencia ao assunto e falar um pouco sobre bebidas esportivas.
Em 2005, um estudo feito por Nayda Abreu já mostrava que a bebida esportiva não era lá a melhor opção para hidratação.
Um experimentos realizados com animais (ratos de...
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05/10/2012 17:52
Você sabe a importância da hidratação para o corpo humano, principalmente, para quem é atleta ou pratica esportes?
É claro que todos sabemos a importância de ingerir líquidos durante a pratica de atividade física, mas a pergunta é: você sabe como e por que se hidratar?
Sabemos que cerca de...
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